Хочешь накачаться лучше других? – РАБОТАЙ В ОТКАЗ!
Друзья, извините, концовка оборвалась. Не успел договорить фразу: “Не бойтесь того, что отказная работа убьет вашу ЦНС. ЦНС убивает целый комплекс жизненных факторов, а не подходы в отказ. Важно правильно подобрать с опытом ваше личное количество отказной работы за единицу времени, которое, кстати, может меняться в засисимости от изменений жизненных обстоятельств. Найдите свой идеальный объём тренинга. Отказная работа не обязательна на каждой тренировке всё по тем же причинам – обстоятельства (недосып, перебор на прошлой тренировке, стресс и др.), но я считаю, что внатураху более недели подряд нельзя пренебрегать работой в отказ, иначе возможен откат.”
Страница ВК: https://vk.com/id54437770
Инстаграм: https://www.instagram.com/alexeishredder/
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
