МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ | 3 НЕДЕЛЯ [90-60-90]
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
УСЛОВИЯ
-подписка на канал
-просмотри видео https://www.youtube.com/watch?v=BXvvC… и напиши “учавствую”
-“+” под этим видео
Задания
-стакан воды с лимоном перед завтраком
– зарядка https://www.youtube.com/watch?v=dWHYN…
-вакуум
– без сладкого целую неделю
-четверг разгрузочный день
ТРЕНИРОВКИ
Понедельник
https://www.youtube.com/edit?o=U&vide…
СРЕДА
выйдет ролик
https://www.youtube.com/watch?v=uKpx3…
ПЯТНИЦА
https://www.youtube.com/watch?v=uKpx3…
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
https://www.youtube.com/watch?v=I92QORYZsCg
90-60-90 | Спортивные девушки
На канале "90-60-90" вы найдете примеры фитнес-тренировок, универсальные упражнения, советы по правильному питанию и похудению! Будьте в форме вместе с нами.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
