НОВОГОДНИЕ РЕЦЕПТЫ | Кекс БЕЗ САХАРА И МУКИ [90-60-90]
Подпишись на наш канал, если хочешь достичь идеальной фигуры https://goo.gl/VupsWe
Мы в ВК: https://vk.com/9o_6o_9o
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/9o_60_9o/
Для связи с Аней https://vk.com/id392748236
Как похудеть. Правильное питание https://www.youtube.com/watch?v=EpN3eAkXJnU&t=3s
Попа, как у Ким Кардашьян https://www.youtube.com/watch?v=GiQAS…
Короче говоря, я решила пойти в спортзал https://www.youtube.com/watch?v=iGdHl…
Как тренируются модели https://www.youtube.com/watch?v=A-5_3…
Новогодние рецепты – это не только оливье и крабовые палочки, новогодние рецепты – это еще возможность проявить свою креативность ну а заодно и кулинарные таланты;)
Подпишись на наш канал, чтобы пополнить свой запас диетических рецептов!
Досмотри этот ролик до конца и узнай как приготовить диетический кекс без сахара и без муки, который подойдет кстати, не только для новогоднего стола)
00:35 вот тебе пару советов как пережить новогоднее застолье без вреда своей фигуре
01:10 что нужно для приготовления и как готовить
Ингридиенты
-клетчатка из семян льна 2-3 столовые ложки
-1 яйцо
-молоко для пропитки
– разрыхлитель
– вода
-творог
-кокосовая стружка
-семечки льна
-сахарозаменитель( или мёд)
Приготовление
1.Смешиваем клетчатку, яйцо, разрыхлитель, добавляем немного воды до получения пастообразной консистенции, можно добавить немного сливочногно масла. Добавляем сахарозаменитель. НО если ты против искуственных подсластителей, добавь мед либо стевию
2. Смазывает кружку маслом, высыпаем наше тесто.Ставим в микрволновку на 5 минут, в зависимости от мощности
3. Пока печется кекс, сделаем крем. Для этого смешай творог с молоком, можешь добавить немного сметаны. Сахарозаменитель и присыпку по вкусу. У меня это орехи и кокосовая стружка.
4. Достаем из микроволновки кексик. На вид он может получиться не очень аппетитным, но не переживай, мы его сделаем вкусным и красивым. Разрезаем на коржики и пропитываем молоком. После того как они пропитались выкладываем слоями корж – крем – корж крем – корж – крем. сверху украшаем как душе угодно
Дай немного настояться и твое лакомство без вреда фигуре готово)
Жду от тебя коментариев!
И пусть твоя Новогодняя ночь пройдет незабываемо! А 2017 год принесет как можно больше позитивных эмоций, счастья и удачи! И помни о моих советах.
Чтоб не поправляться жми подписаться) С НАСТУПАЮЩИМ!
90-60-90 | Спортивные девушки
На канале "90-60-90" вы найдете примеры фитнес-тренировок, универсальные упражнения, советы по правильному питанию и похудению! Будьте в форме вместе с нами.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
