Питание для роста чистой мышечной массы, сколько есть углеводов? (часть 2)
Тайм-коды:
0:15 – нужен ли избыток ккал при питании на чистую массу?
2:25 – влияет ли гликоген на рост мышц?
5:18 – как определить свою норму углеводов при питании на массу?
13:08 – сколько пить воды?
14:10 – какие продукты потреблять на массе?
17:10 – количество приёмов пищи за сутки
20:24 – какое спортивное питание потреблять на массе?
23:23 – мышцы не растут… мало ли я потребляю углеводов?
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
